孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2017-03-31
摘要:怀孕后女性的身体有所改变,而且还会出现出现乳腺增生。如果有过乳腺增生史,那么孕期可能会更加严重。对于准妈妈来说,该怎样预防和缓解乳房增生呢?下面随小编一起来看一下孕产期保健支招:孕期怎样预防乳腺增生。

  怀孕后女性的身体有所改变,而且还会出现出现乳腺增生。如果有过乳腺增生史,那么孕期可能会更加严重。对于准妈妈来说,该怎样预防和缓解乳房增生呢?下面随小编一起来看一下孕产期保健支招:孕期怎样预防乳腺增生。

  乳房增生主要是全身气血不畅,不通则痛。针对这方面的因素加以调节,自然会使身体得到改善。

  孕期怎样预防乳腺增生

  1、准妈妈要有个好心情

  好心情对防御乳腺增生有很重要的作用。因为卵巢的正常排卵受人的情绪的影响,如果人的情绪不好,正常的排卵会被阻挠,孕激素的分泌会就会减少,乳腺就会因受到雌激素的单方面的刺激而出现增生,已增生的乳腺也不会在孕激素的照料下逐渐复原。

  2、规律的睡眠

  有规律的睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。俗话说:团结力量大,各种激素在一个和平的环境中团结合作,自然能打败乳腺增生。

  3、调理月经

  专家在临床发现,月经周期紊乱的女性 要比正常月经的女性更易得乳腺增生,通过调理内分泌来调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

  4、和谐性生活

  和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

  5、妊娠、哺乳女性

  在妊娠和哺乳期也是打击乳腺增生的好时机,这时孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;哺乳则能使乳腺充分发育,不易出现增生。

  6、补充维生素和矿物质

  女人的一生都需要补充维生素和矿物质。研究发现,人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。

  7、低脂高纤饮食

  在生活中,女性应遵循“低脂高纤”的饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加身体的新陈代谢,以减少乳腺受到的不良刺激。

  正如文中所提到的,准妈妈一定要有一个好心情。心态好,不仅仅对自己的身心健康有帮助,也会影响到腹中的宝宝。虽然宝宝没有出世,但是每天和妈妈在一起,心连心。妈妈的一举一动都会影响到胎儿的发育。

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