孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2017-04-22
摘要:现在人的生活压力都是,非常大的,不管是男人还是女人,现在很多的女性朋友都会出现月经不调的现象,这一点让很多人都,饱受挫折,月经不调时间长了之后会带来很多的,疾病,所以说一定要重视起来,把病治好,今天我

  现在人的生活压力都是,非常大的,不管是男人还是女人,现在很多的女性朋友都会出现月经不调的现象,这一点让很多人都,饱受挫折,月经不调时间长了之后会带来很多的,疾病,所以说一定要重视起来,把病治好,今天我们一起来看一看如何食物治疗月经不调?

  1.多吃含有铁和滋补性的食物  女性营养不良或营养搭配不合理,也容易引发月经不调。因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

  2.多食用高纤维食物  纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道、改善便秘的作用,所以推荐适量食用。此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况。

  3.不宜食用生冷寒性食物  那么如何治疗月经不调效果最理想?中医认为,血得寒则凝,女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间,宜食用温热食物,促进血液运行通畅。

  4.不宜食用辛辣食物  月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩,造成经血量过少甚至突然停止,长此以往,会发生痛经或月经紊乱的可能。

  出现月经不调的现象之后应该,通过以上4点,来进行食物调节,但是不能仅仅通过食物调节,就能达到一个治疗月经不调的效果,还应该到正规的医院去进行检查和治疗,平时的生活当中应该注意,自己的卫生和性生活。

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