孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2017-05-05
摘要:女性预防乳腺癌的方法有哪些?乳腺癌在也不是中老年女性专有的疾病,乳腺癌也在逐渐年轻话,那么女性要如何预防乳腺癌呢?女性预防乳腺癌的方法有哪些呢?下面我们就来了解一下吧!女性预防乳腺癌的方法有:1、限制

  女性预防乳腺癌的方法有哪些?乳腺癌在也不是中老年女性专有的疾病,乳腺癌也在逐渐年轻话,那么女性要如何预防乳腺癌呢?女性预防乳腺癌的方法有哪些呢?下面我们就来了解一下吧!

  女性预防乳腺癌的方法有:

  1、限制饮酒

  女性一周限制自己只喝2-3杯酒。即使身体消耗了少量的酒精,都被专家认为是会增加乳癌发生风险的做法。大部分医生建议,应减少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的剂量。最近的一项研究显示,饮酒过度的人体内细胞有70%会被很大可能程度地激发成为激素敏感性肿瘤,使之成为乳癌。

  2、限制体重:

  保持体重稳定,如果你超重的话要赶紧减肥。研究表明,一个人的体重如果超重或肥胖(尤其是你过了更年期),或者超过了一个正常成年人的体重,就会增加患乳癌的风险。人们大多都形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯,结果导致乳癌的发病率大大提高。

  3、注重锻炼:

  每周至少锻炼三次,三次以上更佳。当你做运动的时候,体育锻炼可以让你的心脏频率保持稳定,每天运动至少持续20分钟左右。长距离散步也是很不错的,但进行更剧烈的运动可以让你流更多的汗,有助于心脏健康,并能减少患癌症的机率。

  小编提示:以上就是女性预防乳腺癌的方法有哪些的相关介绍,相信您也有了一定的了解,女性朋友一定要加以重视,积极预防,这样才能有效的降低乳腺癌的发病率。

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