孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2017-12-14
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摘要:沁人心脾的秋天也可以有个轻松愉悦的孕期,接下来就跟小编一起来看看秋季孕妇饮食需要注意些什么吧!

  秋季孕妇饮食需要注意些什么

  沁人心脾的秋天也可以有个轻松愉悦的孕期,接下来就跟小编一起来看看秋季孕妇饮食需要注意些什么吧!

  秋季孕妇饮食

  营养务必均衡

  孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育非常有帮助。一般情况下人体所需的营养素具体有蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、矿物质还有微量元素。

  进补清淡为主

  准妈妈在秋天的时候一定要记得补身体,同时注意要温和、清淡,可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等,狗肉、羊肉就不要吃了。

  葡萄不宜多吃

  秋天葡萄会有很多,一部分的准妈妈非常喜欢吃葡萄,但是不要一下子吃太多了。葡萄里面有着非常多的葡萄糖,过量的摄入就会出现妊娠糖尿病或胎儿生长过大。

  小心秋季水果

  秋天各种水果就开始上市了,但是秋天是天气逐渐转凉的时候,早晚气温低,昼夜温差大,所以在吃水果的时候一定要注意卫生,抵抗力相对比较差的准妈妈稍不注意就会拉肚子。

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