孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2017-12-20
摘要:摘要:许多准妈妈都知道自然分娩对于宝宝与自身身体的恢复都是比较好的。但是,分娩时的疼痛却让她们望而却步。那么,有没有什么办法能够减轻分娩时的疼痛呢?许多准妈妈都知道自然分娩对于宝宝与自身身体的恢复都是

摘要:许多准妈妈都知道自然分娩对于宝宝与自身身体的恢复都是比较好的。但是,分娩时的疼痛却让她们望而却步。那么,有没有什么办法能够减轻分娩时的疼痛呢?

  许多准妈妈都知道自然分娩对于宝宝与自身身体的恢复都是比较好的。但是,分娩时的疼痛却让她们望而却步。那么,有没有什么办法能够减轻分娩时的疼痛呢?主播为你推荐,最受孕妈们热捧的减痛口诀和经验妈妈们的减痛秘方。

  推荐:最受孕妈热捧的减痛口诀

  母爱之所以被称为最伟大的爱,不仅是因为她的包容和无私,更是因为她的付出和艰辛。

  从艰苦的十月怀胎开始,到痛并快乐着的分娩时刻,当看到孩子呱呱落地的那一刹那,几乎每一个产妇都会流下泪水。

  那么如何能让这样“古老”的分娩时刻,运用先进的科学手段而不再痛苦不堪呢?

  “面对”阴道分娩,孕妈们往往都希望产程中疼痛能减轻。而为了达到这样的目的,医学专家研究了多种方法:硬膜外麻醉、导乐、水中分娩……

  但是,这些都是靠改变外部环境来创造轻松分娩的条件。而呼吸法,则是唯一的一种可以依靠自己的力量,减少疼痛、顺利生产的好办法。呼吸减痛法自我操作性强,且明显有效,受到了孕妈咪的欢迎。

  分娩时,运用呼吸减痛口诀,可减少药物干扰,主动控制宫缩引起的产痛,维持镇定和保持体力,并有助于放松身体,减缓分娩时疼痛,加速宝宝顺利分娩。同时,由准爸爸陪伴练习,还有助于增进夫妻感情。

  解析:如何把呼吸减痛法运用到你的产程?

  1、第一产程初期,又称潜伏期(宫口开大2~3厘米),子宫收缩较轻,每次持续30~50秒,间隔5~6分钟。

  孕妈咪可以集中目视一个固定的地方,用鼻孔吸气,嘴巴呼气,腹部尽力放松。呼吸平稳每分钟6~9次,吸气呼气过程均衡。

  减痛口诀:“吸二、三、四,呼二、三、四”。

  2、随后宫口快速开大,到了第一产程的活跃期,宫口开大4~8厘米。此时,是产程中宫缩最紧、强度最强的时期,也是相对比较难以忍受的时期。子宫每2~4分钟收缩一次,持续60秒。

  这时,孕妈咪应尽力放松,眼睛注视一定点,也是采取鼻吸气嘴呼气的原则,随宫缩的增强而加速呼吸,反之随宫缩的减慢而减缓呼吸。

  减痛口诀:“吸二三四,呼二三四;吸二三,呼二三;吸二,呼二;吸呼,吸呼、吸呼;吸二,呼二;吸二三,呼二三;吸二三四,呼二三四”。

  3、宫口近开全时,宫缩变紧密,间隔30~90秒,持续60~90秒。宫口由8厘米快速开大至10厘米。

  孕妈咪此时要保持比较高位的呼吸,在喉咙处发生,微张开嘴巴吸呼(发出嘻嘻嘻的声音)。注意吸呼的气量要均衡,避免过度换气。每次宫缩来临时,连续4~6个快速吸呼再加大呼气。

  减痛口诀:“吸吸吸吸呼,吸吸吸吸呼”。

  4、到了第二产程,需要孕妈咪更好地配合,配合得好,宝贝娩出得就快。因此一定要宫缩时用力,宫缩停止时休息、完全放松。

  宫缩出现时,要大口吸气后憋住气,用力向下使劲。头部可以抬起向肚脐方向看,下颌向前缩。尽可能憋气20~30秒,呼气后马上大口吸气,再憋气用力直到收缩结束。

  5、在宫颈近开全,胎儿先露部达盆底时,孕妈咪会有一种不自觉向下用力的感觉,为了避免过早用力造成宫颈水肿影响产程进展,此时可以采用“哈气”的运动,也可用于胎头娩出过程中为避免用力过猛导致会阴裂伤,助产士也会让孕妈咪“哈气”。

  小贴士:呼吸减痛法虽然是在产程中使用,但需从妊娠晚期(怀孕7个月)开始在专业人员的辅导下学习并演练,丈夫的参与和配合是关爱体贴妻子、增加夫妻间亲密感的一种行动。

  练习期间要用心体验,避免劳累;

  如出现宫缩、腹痛、阴道出血、下坠感等早产征兆时,应停止练习,并尽快去医院;

  最终是否适合使用呼吸减痛法,一般在临产后要咨询产科医生,如果胎位正常、无头盆不称倾向;无胎儿缺氧;无严重妊娠合并症和并发症时,就可以使用了。

  经验妈妈分享两大分娩减痛秘方

  学习了最受孕妈们的呼吸减痛口诀后,让我们来看看,孕妈们分娩时都还有哪些减痛的秘方呢?

  秘方一:分娩前一周喝麻油

  经验妈妈:方燕

  怀孕8个多月时,方燕的体重才110多斤,从小就身材偏瘦的她,在怀孕期间每天都吃五六顿饭,坚定信心一定要自然分娩。

  方燕每天坚持走路一个多小时,按时定点睡觉,即使长不胖也不断变化搭配着饮食。她使用婆婆的专业“土方”,在预产期即将到来的一个星期前,每天喝点麻油。

  方燕表示,这个土招数,非常管用。从进入产室,到孩子呱呱落地只有半个小时。分娩的过程比想象的轻松了许多,进入产室后,听从医生的指挥,在不断的吸呼气后,孩子就顺利地出来了。

  秘方二:参加专业培训班

  经验妈妈:张海霞

  张海霞在怀孕期间就订购了大量的有关孕育宝宝的书刊,当看到许多书刊中都推荐产妇可以通过掌握相应的技巧来帮助顺利分娩时,张海霞就决定报名参加这种专业的培训班。

  在准妈妈的培训班里,学到的技巧对她分娩帮助很大。在学习班里,张海霞养成了边听音乐,边呼吸,并不断改变坐卧姿势、经常散步等方法。

  分娩时,虽然阵痛不断袭来,但她却一点也不害怕,还不停的安慰在旁陪产的丈夫要放松。“我在分娩的近一个小时里,真的是完全不害怕,我觉得这是个很美好的过程。在分娩时,我不断地回忆起培训班上老师教导的放松法,在分娩的时刻,脑子里竟然还能想起了一曲曲乐曲,好神奇,宝宝也就很快出来了。”

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