孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2017-12-26
摘要:女性想要有一个好的身体必须学会调理自己的身体,那么各个方面调理的食谱都应该知晓的,所以说为了您的健康问题,一定要好好地学习一些有关女性调理身体的食谱,一定会让您的身体健康久久的。1枸杞粥原料:枸杞子3

  女性想要有一个好的身体必须学会调理自己的身体,那么各个方面调理的食谱都应该知晓的,所以说为了您的健康问题,一定要好好地学习一些有关女性调理身体的食谱,一定会让您的身体健康久久的。

  1

  枸杞粥

  原料:

  枸杞子30克,白鸽肉、粳米三样各100克,细盐、味精、香油各适量

  做法:

  将以上准备的原料清洗干净,然后将白鸽肉剁成肉末,枸杞与粳米一同放入砂锅,加入白鸽肉及适量水,煮成粥,放入少量的调味品,每日1次食用。

  2

  薏苡仁海带粥

  原料:

  首先是15g苡仁,其次是准备15g的枸杞以及桃仁,然后再准备好各15g的海带以及甜杏仁,最后在准备好20g的绿豆以及50g的粳米,这样材料就全部准备齐全了,就要开始动手做菜了哦。

  做法:

  将桃仁、杏仁用纱布包好,用水进行煎煮取汁,然后放入它佐料煮成粥,每天2次食用。

  功效:

  具有降压、降血脂,化痰、益胃的作用。

  3

  山楂桃仁粥

  原料:

  山楂、桃仁二样各9克,荷叶半张,粳米60克。

  做法:

  首先是将所有准备好的原料都进行煎煮一次啊,然后将其煮好的去渣,然后再将您准备好的粳米放进去,再将其煮成粥,这样就好了,记住是每天食用一剂就足够了。

  功效:

  有活血祛瘀,润肠通便的作用。

  4

  菠菜粥

  原料:

  粳米、菠菜各250克,各种调料。

  做法:

  将菠菜用水洗干净,在沸水中烫一下,将粳米洗干净倒入锅中,加入适量的水,待粳米快熟时加入菠菜,煮成粥,放上调料即可。

  功效:

  通肠导便、防治痔疮,促进身体新陈代谢等功效。

  5

  核桃奶

  原料:

  核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。

  做法:

  将核桃仁与黑芝麻一起磨成粉状,磨好后倒入锅中与牛奶一起煎煮,煮沸后放入少量的白糖调味,早晚各1碗食用。功效:补气养血,润燥化痰的作用。

  6

  柿饼瘦肉汤

  原料:

  胡萝卜各2份,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。

  做法:

  将胡萝卜削皮,切成片状,将柿饼、红枣进行洗干净,瘦肉切成片状,一起放入水中炖1小时,最后放上调料即可食用。

  功效:

  润肺生津、促进胃肠消化,增进食欲等作用。

  7

  萝卜芹菜汁

  原料:

  红萝卜1个,芹菜150克,洋葱1个。

  做法:

  将萝卜、芹菜、洋葱用清水洗干净,放入搅汁机搅成蔬菜汁,每天饮用1碗。

  功效:

  增强身体免疫力,并能抑制癌细胞。

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