孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2017-12-28
摘要:你爱吃酸菜、泡菜这类腌制食物吗?相信很多人都会给出肯定的答案。但你知道吗?美味可口的腌制食物,往往因其含盐量过大,长期食用易给女性的身体带来诸多不利影响,特别是会在经期伤害女性的生殖系统!腌制食物如何

  你爱吃酸菜、泡菜这类腌制食物吗?相信很多人都会给出肯定的答案。

  但你知道吗?美味可口的腌制食物,往往因其含盐量过大,长期食用易给女性的身体带来诸多不利影响,特别是会在经期伤害女性的生殖系统!

  腌制食物如何伤害女性生殖系统?

  1.加重经前综合征

  腌制食品中含有大量盐分,对于一些血液循环不好的女性来说,经前食盐过多,易发生轻度的水肿,特别是月经来潮之前的几天,这种情况更为明显。

  另外,研究人员发现,女性要是经前大量食用过咸的食物,使体内贮存的盐分和水分过多,在月经来潮前,还易发生头痛、心绪不安、激动易怒等症状,给经期带来烦恼。

  2.痛经加重

  月经前期盆腔内会有一定程度的充血,保证女性月经顺利进行的同时,又不至于因为流血而丧失太多的体液。

  但是如果吃得过咸,会使水液更不容易排出体外,从而导致腹部胀痛感更加明显,也使痛经进一步的加重。

  3.月经异常

  咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象,同时会出现经量减少,经期缩短的现象。

  食用过多腌制食物还有哪些危害?

  1.易致癌

  食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺,导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险大为增高,这也是为什么喜爱吃腌制食物的湖南、广东等地区鼻咽癌患病率居高不下的主要原因之一。

  此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道黏膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

  2.引发钙的流失

  钠摄入量过多的时候,身体会努力排钠,但在排泄的过程中,同时会增加钙的排出量。对于钙摄入量本来严重偏低的国人来说,这简直是雪上加霜。

  另外,对女性而言,食盐过多容易导致面色黑黄,肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更容易长皱纹,生雀斑。

  3.引发血压增高

  中国营养学会建议:每人每日食盐应在6克以下,这6克已包含在所有盐腌食品及调味料中。

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