孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2017-12-29
摘要:现在生活压力大,年轻人不免会熬夜,熬夜很容易产生黑眼圈,第二天顶着黑眼圈总不是那么美观,那么有没有什么好的办法缓解黑眼圈呢?今天小编就为大家介绍几款日常生活中可以缓解黑眼圈的食物,吃这些食物真的能缓解

  现在生活压力大,年轻人不免会熬夜,熬夜很容易产生黑眼圈,第二天顶着黑眼圈总不是那么美观,那么有没有什么好的办法缓解黑眼圈呢?今天小编就为大家介绍几款日常生活中可以缓解黑眼圈的食物,吃这些食物真的能缓解黑眼圈哦。

  四种食物轻松帮你

  缓解黑眼圈

  1、鸡蛋

  由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

  2、胡萝卜

  除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

  3、芝麻

  芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

  4、海带

  由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

  黑眼圈的危害

  1、影响人的外观

  其实很多爱美的美眉都会在意黑眼圈的出现,它的出现,影响了整张脸的形象,这带给了爱美美眉困恼。

  2、慢性疾病的外在表现

  黑眼圈的出现,也是一些慢性疾病的外在表现,例如:慢性肝病等,主要表现在黑眼圈往往长期存在,这要引起注意咯!

  3、肾气虚损的征兆

  黑眼圈出现,也有可能是肾气虚损的征兆,因此,如果不引起注意,长期下去,可能会造成肾虚的情况。

  4、黑眼圈造成细纹的出现

  平时不在意睡眠,导致了黑眼圈的出现,也不够重视,这时细纹就会趁虚而入,这更加的影响了你的形象。

  5、打喷嚏打出的黑眼圈

  黑眼圈与鼻子也有关系,经常的打喷嚏、流鼻水,也会造成黑眼圈的出现,因此,比较好要积极治疗鼻炎,以免加重黑眼圈的出现。

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