孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2017-12-31
摘要:准备怀孕的女性,对体内“毒素”进行大扫除是必不可少的,孕前进行必要的身体调理,不仅有利于受孕,怀孕后还有利于胎儿的健康。亚健康女性需调理身体:作为现代女性要承受不少的工作、生活

  准备怀孕的女性,对体内“毒素”进行大扫除是必不可少的,孕前进行必要的身体调理,不仅有利于受孕,怀孕后还有利于胎儿的健康。

  亚健康女性需调理身体:

  作为现代女性要承受不少的工作、生活压力,很多人都处在“亚健康”状态。这些女性虽然在医院做各项检查时发现一切正常。但自己却觉得并不健康,比如经常出现腰酸腿痛、头晕头痛、烦躁易怒、怕冷怕风、容易疲劳、饮食二便失调等症状。

  专家提醒:育龄期妇女多数由于肝脾肾功能的失调导致不孕或者孕后胎动不安,因此一般在调理上多以滋肾健脾、舒肝养血、调经助孕为主。

  哪些女性孕前须调理体质:

  1、气虚体质

  气虚体质的人常是形体消瘦或偏胖,说话有气无力、声音低沉,容易倦怠、健忘,常常坐着就出汗,稍微活动出汗更多,食欲较差,易感冒,常腹泻。需补气、健脾、益肾。

  饮食调理:饮食多样,营养丰富。可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、山药、桂圆、红枣、莲子等进行调养。忌食冷饮、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。

  生活调理:保证充足的休息时间,起居有规律,适量运动。可每天户外散步40~60分钟、避免剧烈及竞技性运动、注意及时增减衣物、避免着凉感冒。

  2、血虚体质

  血虚体质的人通常是面色苍白,常有头晕目眩,嘴唇和指甲颜色较淡、月经量少或闭经、不耐体力劳动、易失眠。此类体质的人要滋养阴血。

  饮食调理:宜食易消化食物,可多吃一些桑葚、胡萝卜、猪肉、牛肝、羊肝、甲鱼、枸杞、当归、红枣等进行调养。戒烟酒,忌食辛辣腥膻,以免耗伤阴血而影响胎元,如有无鳞鱼、辣椒、生姜、蒜等。

  生活调理:阴血不足的人容易出现抑郁、焦虑的现象,所以保持良好情绪是自我调护的重点。

  3、阴虚体质

  阴虚体质的特征表现为午后低热,口燥咽干,半夜睡着出汗,醒后汗止,心烦急躁,睡不安稳。要滋阴、清热、润燥。

  饮食调理:宜食清淡的食物,可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类、等进行调养。戒酒烟,特别是烈性白酒助火生热,不宜饮。阴虚多伴内热,故忌食一切大辛大热刺激性食物,如蒜、辣椒、胡椒、花椒、干姜,还要忌食大热补品,如人参等。

  生活调理:阴虚可由血虚进一步发展而来。因此,除血虚体质应注意的各项因素外,还要节制性生活;学会自我情绪的调节,避免暴怒。

  4、阳虚体质

  阳虚体质的人通常形体较胖,平时怕冷喜暖,手足总是冰凉,腰膝冷痛,耐春夏不耐秋冬的气候。需要温补脾肾、助阳祛寒。

  饮食调理:宜食清淡易消化食物,可多吃羊肉、鸡肉、韭菜、胡桃、葱、姜等进行调养。戒烟酒,忌食清热解毒之品,不宜过食生冷瓜果及性偏寒凉的食物,如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、苋菜、橄榄、豆腐、茭白等。

  生活调理:适当加强体育锻炼。

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