孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2017-12-31
摘要:妇科疾病一直以来都困扰着不少女性的生活和健康,而且这类疾病不止会影响到女性的健康还对女性的生育能力有很大的威胁,那么从饮食的角度来讲,我们的身边有哪些食材是可以帮助我们预防妇科疾病的呢?1、全麦食物和

  妇科疾病一直以来都困扰着不少女性的生活和健康,而且这类疾病不止会影响到女性的健康还对女性的生育能力有很大的威胁,那么从饮食的角度来讲,我们的身边有哪些食材是可以帮助我们预防妇科疾病的呢?

  1、全麦食物和海带

  多吃全麦食物和海带可以有效预防乳腺疾病。

  一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

  海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

  2、含叶酸食物

  吃含叶酸丰富的食物可以有效预防宫颈癌。

  通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现,体内叶酸含量明显不足的女性,不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形,还会使她们患宫颈癌的危险增大。女性适量补充叶酸,包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物,如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等,可以有效预防和减少宫颈癌的发病率。

  3、红皮蔬蔬

  红皮果蔬可以有效预防和抑制妇科肿瘤的生长。

  红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性。洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

  4、高钙食物

  高钙食物可以有效预防女性卵巢患病。

  大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

  5、豆制品

  多吃豆制品可以有效调节内分泌,使雌激素恢复正常。

  雌激素是女性体内重要的性激素,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能受到影响,还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平。

  预防种种疾病的发生,最基本要做的事情就是需要我们自己培养自己的良好生活和饮食习惯,同时我们也可以利用饮食中的食疗方法来加固自己的健康,来打败疾病的来袭。

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