孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2018-01-04
摘要:痛经,相信很多女人都经历过,导致痛经的原因有很多,严重的痛经会影响到工作和生活,那么痛经怎么缓解?喝什么汤缓解痛经呢?1、薏仁红豆莲子汤红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。准备

  痛经,相信很多女人都经历过,导致痛经的原因有很多,严重的痛经会影响到工作和生活,那么痛经怎么缓解?喝什么汤缓解痛经呢?

  1、薏仁红豆莲子汤

  红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。

  准备好薏米、红豆、莲子,三种食材洗净。加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。

  2、红糖黑枣姜茶

  姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

  姜切片,黑枣冲冼,准备红糖,锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟,放入适合自己甜味的红糖搅均。

  3、黄芪红枣枸杞茶

  黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。

  砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞,大火烧开,转小火熬煮1小时,用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。

  4、益母草荷包蛋汤

  益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量。

  大枣洗净泡10分钟,清洗干净,锅内放水,加入益母草,放入大枣,煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右,煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次,过滤好的汤汁和大枣烧开,打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可。

  5、当归羊肉生姜汤

  羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量。

  将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片,羊肉分别放入炖盅内,加入生姜和当归片。再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以,然后加上盖子,坐电炖盅内,炖两小时即可,炖好后取出加入少许盐调味(也可不放),把它拌匀即可食用。

  6、红豆汤

  红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。

  将红豆清洗干净,加水800毫升,启动电高压锅相应档位,解压后,开盖加糖,搅拌均匀,盛到碗中享用。

  7、杞米豆浆

  黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量。

  黄豆提前泡软,将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内,小米洗净加入豆浆机内,加入枸杞,再添加适量的清水,启动豆浆机的豆浆功能,将打好的豆浆倒出滤渣,最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

  8、桂圆红枣养血茶

  红枣3个、桂圆4个、开水适量。

  将红枣洗净去核,桂圆去壳去核,将红枣、桂圆放入壶内,加入开水,然后盖上盖子闷15-20分钟,泡至出味即可饮用。

  9、醋泡黑豆

  黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙。

  黑豆先挑选出不好的颗粒,清洗干净,炒锅烧热,放入黑豆,小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香,炒好的黑豆盛出,晾凉。把晾凉的黑豆放入杯中,倒入陈醋,用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天,取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天即可食用。

  10、山楂桂枝红糖饮

  山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  先将山楂肉和桂枝装入瓦煲内,然后在加清水2碗,这样用文火煎至l碗时,最后加入适量的红糖,调匀,煮沸即可食用。

  11、干姜大枣红糖水

  准备适量的干姜和大枣、红糖各30克。

  先将前两味洗净后,把干姜切碎末,然后将大枣去核,最后加红糖煎,可以喝汤,吃大枣。

  12、乌梅红糖饮

  乌梅15克,红糖30克。

  将乌梅和红糖一起入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

  13、韭菜汁红糖饮

  新鲜的韭菜300克,红糖100克。

  先将鲜韭菜洗净,然后沥干水分,在将韭菜切碎后捣烂取汁备用。把红糖放入铝锅内,加适量的清水煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

  14、山木耳红枣汤

  山木耳30克,最好是野生的,红枣20枚。

  将山木耳和红枣洗净。在把红枣去核,两者加水煮沸,然后去渣服用。

  15、玫瑰养生茶

  玫瑰20克左右。

  怀正玫瑰花放入水壶,倒入适量的白开水,盖上盖子,静止5~8分钟,倒入杯子,即可享用清香的玫瑰花茶。

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