孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2018-01-10
摘要:从我国的中医角度上讲,肾气是我们人体的“先天之本”,它的主要生理功能是负责“藏精、纳气、主水”等功效。经常听到很多男性朋友都说要补肾,但肾仅仅是对于男性

  从我国的中医角度上讲,肾气是我们人体的“先天之本”,它的主要生理功能是负责“藏精、纳气、主水”等功效。经常听到很多男性朋友都说要补肾,但肾仅仅是对于男性来说重要吗?专家告诉我们,其实肾脏对于女子来说更为重要,上自生长发育,下至经、带、胎、产,也可以说肾关系着女人的一生是否健康。

  都说“肾是先天之本”,但如果肾脏的功能不好或者不齐全,又怎么能起到藏精、纳气、主水的功效呢。特别是在这个各种疾病高发的春季,要如何保护肾脏已成为重中之重,下面下边就推介几种有利于肾脏功能的食物,女性朋友在日常饮食中可以适量摄取。

  1、鸡蛋

  鸡蛋一直都是我们民间最具代表性的滋补食品,家家户户经常都会煮点鸡蛋来补充营养,无论是劳力工作者还是脑力工作者,都离不开鸡蛋的滋补。在鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,并且多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力也是一类延年益寿的食物。

  2、动物肝脏

  我国中医对于养生保健,一直都有着“以形补形”这一说法。因此按照我国中医的理论,要补肾可以多吃一些动物的肾脏。并且在动物的肾脏等一些内脏中,通常都含有大量丰富的蛋白质、脂肪、维生素等多种不同的营养物质,特别是具有非常好的补肾益精的功效。

  3、猪腰花

  在民间猪腰花是最为常见的补肾食物,很多家庭在补肾的时候都会吃一些猪腰花。但由于猪腰花中通常都含有比较高的胆固醇,因此一些患有高血脂的人群最好是少吃。对于一些正常的人群来说,猪腰花可以当做日常补肾的一种佳品。

  4、虾

  要增强肾功能,最重要的就是及时给人体排毒,这样才不会影响到肾脏的正常运作。因此在日常的饮食生活中,女性可以多吃点虾,它不仅含有极为丰富的蛋白质、脂类、矿物质等各种不同的营养物质,同时在虾的提取物中还含有增强人体免疫力的物质。因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

  注意:在吃虾的时候最好是不要与含有维生素C的食物一块吃,以免引起食物中毒。

  5、核桃

  核桃一直都是人们补脑的最佳首选,因为核桃中含有一种叫肌醇的物质,这种物质可以有效的增强大脑的活力。但却很少有人知道核桃同时也是补肾的佳品,它其实也还具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。

  6、栗子

  很多女性朋友通常都患有由各种原因所造成的腰痛症状,这类人群在日常的饮食中不妨多吃点栗子,可以达到补肾壮腰的作用。

  但补肾不光是仅仅靠吃一些具有补肾功效的食物就行了,在日常的生活中也要注意,一定要多喝水,这样才能减少体内毒素对肾脏的侵害。同时在炒菜的时候可以少放盐,也能很好的保全肾脏的功能。

  女人为了自己健康,滋阴补肾显得极为重要。为了补好身体只吃药似乎太折磨人,那就来吃一些好吃的东西吧!滋阴补肾效果也是很好的。

  (实习编辑:小梅)

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