孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2018-01-12
摘要:准妈可以在饮食中更好的去调节,比如多吃一些大豆、河虾、虾米、西瓜子、老豆腐、豆腐丝、紫菜、海带、发菜、榛子仁、芝麻酱、银耳、南瓜子等。在食补的同时,准妈妈也要注意在饮食上做好调理,比如要少吃多盐的食物

  准妈可以在饮食中更好的去调节,比如多吃一些大豆、河虾、虾米、西瓜子、老豆腐、豆腐丝、紫菜、海带、发菜、榛子仁、芝麻酱、银耳、南瓜子等。

  在食补的同时,准妈妈也要注意在饮食上做好调理,比如要少吃多盐的食物,有一种说法是,它能造成人体对钙的吸收有所降低;

  与此同时,准妈妈也应该少吃含有丰富草酸的食物,它们不利于钙的吸收,比如老菠菜、竹笋、牛皮菜、茭白、芋头等,因为它们中的草酸会跟钙结合,形成不溶性的植物钙,从而影响人体钙质的吸收,妈妈在补钙的时候要特别注意哦!

  (实习编辑:胡利娜)

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