孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2018-01-27
摘要:摘要:精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生,经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生,而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些

摘要:精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生,经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生,而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。我们知道乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的,因此,远离乳腺增生就要从调节内分泌入手,下面给大家介绍远离乳腺增生的7个方法。

  1、积极防治妇科疾病   患有其他妇科疾病的人也容易患有乳腺病,如月经周期紊乱、附件炎患者等。   2、保持情绪稳定   精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生,经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生,而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。   3、要适时婚育,提倡母乳喂养   要提倡晚婚晚育,但不宜过迟,女性最好28岁结婚,30岁前生育,过晚生育也不利优生优育;还要做好避孕工作,避免人流;母乳喂养除了方便、经济、提供的营养全面丰富,还有利于乳腺复旧。   4、保持良好睡姿,佩戴合适胸衣   睡觉的姿势以仰卧最佳,以免挤压乳房;胸衣的材质以全棉最好,大小要合体,过大则起不到保护乳房的作用,过小,如刻意求“突”求“挺”,则会使乳房血运受阻,影响乳腺健康。   5、经常按摩乳房   轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。   6、防止肥胖   对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。   7、切忌滥用药   有的人胡乱吃些消炎药或是激素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的做法,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。应尽量避免使用利尿剂,利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,影响葡萄糖的形成,这些都对乳房健康不利。   上面这7项就是远离乳腺增生的方法,希望广大女性朋友在日常生活中多加注意,养成良好的生活方式并做好乳房定期检查。

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