孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2018-01-31
摘要:摘要:体寒的人,特别是女性,一般是在冬天更加明显,他们的手脚冰凉,血脉不通畅,体寒的人还会引发其他的疾病。女性们常常说自己体寒,那么体寒主要有哪些症状呢?女性体寒危害很大,那么我们该如何改善呢?体寒的

摘要:体寒的人,特别是女性,一般是在冬天更加明显,他们的手脚冰凉,血脉不通畅,体寒的人还会引发其他的疾病。

 女性们常常说自己体寒,那么体寒主要有哪些症状呢?女性体寒危害很大,那么我们该如何改善呢?

  体寒的人,特别是女性,一般是在冬天更加明显,他们的手脚冰凉,血脉不通畅,体寒的人还会引发其他的疾病。体寒不要太担心因为只要日常多注意调理,一样可以改善的,今天小编就来告诉大家怎样改善体寒,一起来看看吧。   女性体寒有哪些症状?   1、怕冷,手脚冰凉   2、容易感冒且感冒恢复期长   3、生理期经痛严重,腹部有垂坠感   4、面色暗淡,无血色   5、易疲劳,关节部位易酸痛   6、睡眠质量差,睡眠浅   体寒如何改善?
  注意保暖   体寒的人体内本就寒气多,更要注意保暖,勿使寒气入体。例如夏日空调间勿久待,室温保持26度以上,风扇勿对着长时间吹。关节、颈椎、肠胃等部位勿长时间裸露受寒。   热水泡脚   大家可以在临睡前用加了姜片的热水泡脚十几分钟,也可多次加热水,可保持水温。这样可以使血脉循环通畅。   如果有条件可以去有资质的养生馆、洗脚店做精油按摩或开背。也可以去正规医疗机构拔火罐去湿气寒气。   体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒。
  饮食预防体寒   控制水分:“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。   “阴性”食物要温热后食用:牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。   多吃北方水果少吃南方水果:产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒。比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好。   适当摄取盐分:在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响。   忌食寒性食物   忌食食寒性食物,像螃蟹、凉茶、西瓜、海产品等。夏日勿贪凉而多用冷饮、冰饮品。

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