孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2018-02-23
摘要:摘要:蜂蜜的果糖能最快被人体吸收,不论是熬夜后恢复疲劳,改善血液保护心肌,蜂蜜都是最佳补品。喝水这一件平常的事情,只要加点东西就会有很大的不同,起到美容保健的作用。好好收藏,为家人和自己的健康加分!例

摘要:蜂蜜的果糖能最快被人体吸收,不论是熬夜后恢复疲劳,改善血液保护心肌,蜂蜜都是最佳补品。

  喝水这一件平常的事情,只要加点东西就会有很大的不同,起到美容保健的作用。好好收藏,为家人和自己的健康加分!例假时期的你们更要认真研读哟!

  1、红糖

  补血活血

  喝红糖水能够增加体内的铁元素,起到补血活血的作用,对气虚贫血而造成的血色枯黄、月经不调有治疗作用。

  驱除湿气

  很多人都有湿气,寒气的困扰,常常手脚冰凉,感冒咳嗽,红糖水就可以有效的驱除寒气!

  治脱生发

  现代人的生活工作压力大,很容易患上脱发秃头的疾病,而红糖益气补血的功效正是治脱生发的良药。

  红糖需要用要用沸水冲泡,经过高温的水溶解后,效果才会最好。

  正确的做法应该是:要注意红糖不能空腹吃,最好是饭后一小时左右饮用。

  2、蜂蜜

  防止衰老!

  蜂蜜中含有丰富的维生素,每天一杯蜂蜜水能保护身体的细胞不被氧化,保持身体的年轻,也有着很好的养颜功效。

  治疗失眠!

  很多人有失眠的问题,睡前喝一杯蜂蜜能够调节血压,起到安神养心的效果,让你一觉睡到大天亮。

  缓解疲劳!

  蜂蜜的果糖能最快被人体吸收,不论是熬夜后恢复疲劳,改善血液保护心肌,蜂蜜都是最佳补品。

  泡蜂蜜水,还得有讲究。冬天用水温不超过40度的温开水稀释,才能减少维生素的损失。

  正确的做法应该是:如果选择睡前这个时间喝蜂蜜,必须在睡前30~60分钟饮用。

  3、红枣

  美容养颜

  俗话说,日食三颗枣,容颜不会老,食疗药膳日常饮水中加点红枣,滋润气血,美容养颜。

  增强免疫

  红枣中含有大量的糖类物质和维生素,可以增强人体的免疫力,具有很强的补养作用。

  养护肝脏

  红枣还是一种很好的护肝食品,它所含的脂肪,蛋白质,能够增强肝脏的功能,是护肝的营养剂。

  红枣泡水是女性常食的方式,但因为红枣的表皮坚韧,养分不能完全透出,所以直接泡的方法是不恰当的。

  正确的做法应该是:首先要将红枣掰开,再用刚煮开的沸水冲泡3-5分钟,这样水泡红枣的价值才能被充分利用。

  4、生姜

  治疗感冒!

  生姜辛辣,食用后会令人发汗,可以温肺止咳,驱除寒气,对风寒引起的感冒又很好的治疗作用。

  健脾消食!

  它特有的姜辣素能够增强人体的消化能力,健脾消食,有效的治疗腹胀,腹痛,呕吐等病症。

  治愈口腔!

  用生姜水漱口,还可以治疗口腔溃疡,缓解鼻塞防过敏,就连它的气味都能帮助减轻压力。

  把生姜洗净,不用去皮,切片,再用热水冲泡,即可。

  正确的做法应该是:很多人吃姜的时候会将皮去除掉,从养生的角度来讲,姜皮也有着很大的营养,所以连皮一起用是最好的。

  5、苦瓜

  解毒排毒!

  苦瓜中有着非常丰富的维生素C,并且不管什么季节喝苦瓜水,都有着很好的解毒排毒功效。

  降低“三高”!

  苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅

  促进代谢!

  苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴,促进新陈代谢的作用。

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