孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2018-04-09
摘要:摘要:肩周炎是很多中年女性的老毛病,由于中老年女性气虚血弱,很容易受寒湿的侵袭,从而导致关节受损。那么,女性肩周炎怎么办?日常如何预防肩周炎?肩周炎是很多中年女性的老毛病,由于中老年女性气虚血弱,很容

摘要:肩周炎是很多中年女性的老毛病,由于中老年女性气虚血弱,很容易受寒湿的侵袭,从而导致关节受损。那么,女性肩周炎怎么办?日常如何预防肩周炎?

  肩周炎是很多中年女性的老毛病,由于中老年女性气虚血弱,很容易受寒湿的侵袭,从而导致关节受损。那么,女性肩周炎怎么办?日常如何预防肩周炎?

  女性肩周炎怎么办

  1、针灸治疗:在患处进行适当的针灸治疗,来疏松经络,能起到一定的镇痛、治疗的作用。

  2、功能锻炼:早期的时候患者可以通过锻炼的方式,女性肩周炎反复发作怎么办?达到减轻疼痛,改善关节的正常功能。

  3、口服镇痛药:口服药物只能是暂时缓解疼痛症状,只能当作是应急手断使用,时间长了,病情会加重。

  4、拔罐治疗:寻找痛的部位,可以用火罐,也可以使用真空抽气罐。女性肩周炎反复发作怎么办?拔罐之后要活动肩部,否则反而不利于治疗。隔天治疗一次即可。

  5、手术治疗:主要适用于病情很严重的患者,能直接针对病灶,但我们一般不建议采用此种方法,女性肩周炎反复发作怎么办?是因为创伤大、恢复期长、费用高等诸多弊端。

  日常如何预防肩周炎

  1.空抓:双手在空中反复抓捏,不仅能使手灵活,而且能改善上半身的血液循环,还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛,尤以对肩周炎的效果更为明显。

  2.梳头:用木梳从前额至头顶部向后部梳刷,逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位,促进局部血液循环,达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果,对脑力劳动者尤为重要。

  3.练眼:用眼工作时每隔半小时,远望窗外1分钟,再以紧眨双眼数次的方式休息片刻,也可作转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环。

  4.踮脚尖:平时在工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时,可采用踮脚的方法健身。因为,踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压,会促进锻炼者下肢血液的回流,加速血液循环,可防止下肢静脉曲张。

  5.摇头晃脑:而颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成,摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样,不但可以增加脑部的供血,还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能,从而有利于预防高血压、中风及颈椎病的发生。

  6.咬牙切齿:“咬牙切齿”可以拉动头部肌肉,促进头部血液循环,进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。

感到陌生,世界避孕日的旨在于提高年青人的避孕意识,促进年青人对自己的性行为与生殖健康做出负责任的选择,提高安全避孕率,改善生殖健康教育水平
  • 李俊秀

    李俊秀,主任医师,毕业于河北省医科大...

    咨询预约

  • 张雪莲

    北京妇产医院,计划生育科、妇科主任医...

    咨询预约

  • 王淑丽

    毕业于河北医科大学临床医疗本科,在三...

    咨询预约

  • 李爱明

    毕业于河南医科大学妇产专业,在三甲医...

    咨询预约