孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2018-05-06
摘要:摘要:胸部小怎么办?小编从丰胸饮食、丰胸操两个方面,教你最有效的丰胸秘籍,从此拥有纤瘦身材的同时,又能抬头挺胸。饮食篇:多摄取高蛋白低脂肪的食物建议吃蛋白质高且低脂肪的豆制品与肉类,并摄取胶质丰富的食

摘要:胸部小怎么办?小编从丰胸饮食、丰胸操两个方面,教你最有效的丰胸秘籍,从此拥有纤瘦身材的同时,又能抬头挺胸。

  饮食篇:多摄取高蛋白低脂肪的食物

  建议吃蛋白质高且低脂肪的豆制品与肉类,并摄取胶质丰富的食物,例如牛腱、鱼皮、洋菜冻、白木耳等,应避免摄取油煎、油炸食物。

  运动篇:多做按摩和手肘提胸运动

  在膻中穴、乳根穴、膺窗穴进行按摩,具有不错的丰胸功效。膻中穴是指两侧乳头的中心点;乳根穴是在乳头的垂直下方,位于胸下围处;膺窗穴是在乳头上方,横测两根指头的位置,在这些位置轻轻按压,每个穴道约按压五至十秒,感觉有一点点酸痛感即可。

  女人丰胸常吃五种食物

  1、蔬菜类

  花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜,都是上佳的丰胸蔬菜。

  2、肉类

  富含蛋白质的瘦肉和鸡蛋也是不可或却的美胸胜品。

  3、胶原蛋白类

  富含胶原蛋白的鸡皮、鱼皮、肘子绝对是有着惊人说服力的丰胸上品。

  4、奶蛋

  牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类,都有丰富的蛋白质,是帮助胸部成长不可或缺的重要角色哦。

  5、中药材

  红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效,对於丰胸颇有助益。

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