孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2018-07-22
摘要:添加辅食这回事,宝妈们好像都知道,但又好像啥也不知道,就拿添加米粉这件事来说,很多宝妈简直把自己演成了科学家,来寻找最适合宝宝的米粉,可是结果却也往往差强人意,还有的家里老人会说喝米汤就行,接着家里就

  添加辅食这回事,宝妈们好像都知道,但又好像啥也不知道,就拿添加米粉这件事来说,很多宝妈简直把自己演成了科学家,来寻找最适合宝宝的米粉,可是结果却也往往差强人意,还有的家里老人会说喝米汤就行,接着家里就要来一场深度对话,到底喝米汤行不行,所以今天我们就单说米粉的那些事儿。

  1.米粉添加时间

  根据我国最新的膳食指南建议,婴儿满6个月即可添加辅食。优先添加的是铁强化米粉或红肉泥等富铁的泥糊状食品。

  相对于之前的观点,红肉泥也被提到了优先添加辅食里,但是铁强化米粉依然是雷打不动的优先添加。

  而在实际情况中,4~6个月左右即可根据宝宝的实际发育的情况来开始添加辅食,首选第一辅食就是铁强化米粉(或红肉泥)。当宝宝挺舌反射消失,对除奶以外的食物产生兴趣,可以扶坐或独坐,这些行为能力的改变都是添加辅食的信号。

  2.自磨米粉与市售米粉差在哪?

  差在,不~含~铁!!!宝宝贫血最常见的原因是因为缺铁。如果宝宝面色苍白,烦躁易怒,胃口不好,最好去医院筛查一下是否存在贫血(血常规化验即可)。

  缺铁性贫血,如果不积极纠正,会损害宝宝的生长发育。婴儿期的铁缺乏可导致不可逆的神经发育损伤。

  自己磨的米粉,它没有强化铁!已经不符合宝宝第一辅食的要求,不能满足辅食初添加的目的。所以才需要购买工厂标准流程生产的铁强化营养米粉。

  3.稀饭和米汤能代替营养米粉?

  稀饭含有颗粒,是绝对不能作为第一口辅食给宝宝食用的,容易发生呛咳,甚至导致窒息。这里说的不能吃,是指在给宝宝初添辅食时,一定要从泥湖状食物开始,不能一上来就直接是颗粒状食物。

  米汤能量密度极低,只含有少量碳水化合物,极度贫铁。相比于铁强化米粉,以上两者都绝对是不合格的营养辅食。当然如果你要给宝宝喝米汤,并不是不行,只是现在有更好的选择,而米汤不是宝宝这个月龄最适合的辅食。

  2016年《中国居民膳食指南》指南中特别强调,婴幼儿来自辅食的铁高达99%。因而,婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。

  也许有的宝妈要说,既然铁这么重要,那我能不能给宝宝又喝奶,又吃高铁米粉,同时还喝米汤?

  请不要忽略婴儿的胃容量这个事实,如果你家宝宝胃口特别好,在保证奶量不减少的基础上,能吃高铁米粉,肉泥,菜泥,果泥,然后还能有“空间”再去喝你以为的很“营养”的米汤......那好吧,以上内容你都可以自动忽略......

  4.有关米粉的冲调

  米粉可以用水、母乳或婴儿配方奶粉冲调。如果你用配方奶冲调米粉,可以先冲好奶,再用冲好的奶来冲米粉。不同品牌的米粉冲调比例可能略有不同,第一次添加时可以稍作稀释,以能小勺舀起不会很快滴落为宜。

  温度上和冲奶的温度相似,基本是妈妈的体温37摄氏度左右。第一次添加米粉时,先用勺子盛一小勺,放在宝宝嘴边,宝宝会顺着食物的方向张嘴来吃。

  5.初次添加米粉

  第一次给1~2勺即可,目的是观察宝宝是否对米粉过敏。如果宝宝没有过敏症状发生,那接下来可以根据宝宝的胃口大小逐渐增加喂养量。

  6~12个月的宝宝,依然是以母乳为主,辅食为辅,因此米粉喂养的量以不能影响正常奶量就是可以的。不用纠结具体多少g,每个宝宝的胃口和对米粉的接受度都是不一样的。

  6.适应米粉后怎么吃?

  米粉虽然是辅食添加的首选,但宝宝的辅食不能完全以米粉为主。米粉只是作为先行者,之后应尽快逐一引入其他食材,丰富宝宝辅食菜单。

  6~7月龄添加辅食初期,每天1-2顿米粉,每次量按宝宝胃口进行喂养,以不影响全天奶量为优先。

  刚开始喂养时,在宝宝不是非常饥饿时给予米粉,之后再用母乳填宝宝宝小肚子。如果宝宝已经饿坏了,可以先喂些母乳至半饱,然后再给予米粉或其他辅食,再根据需要哺乳。(先喂奶还是先喂米粉,是根据宝宝当时的情况具体调整的。)

  添加辅食的第二个月开始,如果红肉类食物摄入有保证,婴儿米粉可不再作为必备辅食了。

  7.哪种米粉比较好?

  一般来说国外的铁强化米粉(尤其美国)中铁的含量是国产铁强化米粉的数倍,辅食添加初期,宝宝铁的来源不是很多,因此可以选择进口铁强化米粉,只需要少量食用即可达到铁的需求。

  (选择米粉时,要看看营养成分表,重点看看是否强化了铁)

  而到了辅食添加后期,如果宝宝辅食添加食材引入很顺利,辅食吃的种类比较多,这时由于铁的来源更加广泛了,铁强化米粉就不是必须的了。

  8.米粉要吃到多久?

  只要宝宝铁的来源足够丰富时,即可不用再食用米粉。没有长牙并不意味着只能吃泥糊状食物,宝宝的牙齿出生就藏在牙龈下面,即使没有萌出牙床也具有一定的咀嚼能力,需要根据每个宝宝咀嚼吞咽能力的发育情况来给予不同性状的食物。

  一般辅食添加2个月后,泥糊状食物便可以逐渐被颗粒状食物替代。

  9.是否可早加米粉不喝奶?

  宝宝不爱喝奶,是否可以早加米粉?不爱喝奶不是添加辅食的标志。而且1岁内,奶是宝宝主要的能量和营养素的来源,如果因为不爱喝奶而加辅食,那奶量只会越来越少。简单来说,米粉不能替代奶。

  10.宝宝吃米粉便秘怎么改善?

  添加辅食后,宝宝的便便次数和性状均会发生改变。主要的变化是便便次数变少,便便性状变为半固体或软固体。很多家长会认为相比之前未添加辅食时,宝宝发生了便秘,其实这种情况是正常现象。

  但是如果宝宝每次排便憋得小脸通红,大哭大闹,且拉出干硬的粑粑,那的确可能是真的发生便秘了。辅食添加后发生便秘最大的原因就是对新添加的辅食不耐受。那就暂时回避这种食物,过段时间再尝试。

  除此以外,造成便秘的原因通常是膳食纤维不够,需要结合宝宝实际饮食情况,增加富含膳食纤维的食物,如各种菌菇、豆类、水果和蔬菜。比如蘑菇、豌豆、带籽水果(猕猴桃、火龙果、无花果、草莓)等。

  将这些食物适当加入宝宝的辅食中可以给宝宝提供丰富的膳食纤维,预防便秘。另外,保证每天至少600ml的奶量可以提供充足的脂肪预防便秘的发生。

  添加辅食以后,还可以给宝宝添加适量的白水。

  11.米粉添加多久可加其他辅食?

  肉泥和铁强化米粉是最新膳食指南建议的首选辅食,蔬菜泥和果泥只要在添加过铁强化米粉后,即可逐一引入,尽快丰富宝宝的辅食库,不需要等待到下个月。

  12.宝宝不爱吃米粉怎么办?

  与含铁米粉作用相同的替代食物可以是,红肉泥(如牛肉、猪肉、羊肉)、动物肝泥,搭配粥、面、薯类等主食食用。(但都要分别单独食用过,且不过敏)。

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