孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2018-10-04
摘要:在迎接新生命的喜悦之时,不少新手妈妈却也有了自己"痛苦的小秘密"。尤其是产后身体上发生的那些让人害羞、尴尬的变化,甚至不愿意告诉家人和医生。今天,咱们这些老妈子们就关起门来聊聊产后

在迎接新生命的喜悦之时,不少新手妈妈却也有了自己"痛苦的小秘密"。尤其是产后身体上发生的那些让人害羞、尴尬的变化,甚至不愿意告诉家人和医生。   今天,咱们这些老妈子们就关起门来聊聊产后的那些尴尬事。   溢乳   溢乳是母乳妈妈的一大烦心事。尤其是哺乳前期,乳汁总是不受控制地漏出来,不管时间、无论场合、毫无预兆。   不用担心,这是正常滴,一旦达到供需平衡的哺乳关系,溢乳的情况就会好转。在此之前,麻麻们可以多准备些防溢乳垫,一湿就换,保持乳头干爽洁净。睡觉时可以在身下铺张隔尿垫,以减少动不动就换床单的烦恼。值得注意的是,不要因为溢乳而频繁用吸奶器吸奶,这样反而会刺激泌乳,让溢奶更严重。   漏尿   这种"压力性尿失禁"只是暂时的,等你的膀胱和盆骨器官慢慢调整回原来的位置,再配合下面的凯格尔运动,大部分妈妈的漏尿现象都会消失。   坚持运动可以帮助你恢复盆底肌和对膀胱的控制能力。譬如凯格尔运动--慢慢收缩并向上提升尿道、阴道和肛门肌肉(就像憋尿或者忍住放屁),维持10秒,然后休息10秒再重复练习;每天做3组,每组重复20次。   注意不要用身体的其他部位用力,不然就白费力气啦。麻麻们不用担心带娃没时间,这个小运动随时随地可以进行--喂奶、码字、做家务、等红绿灯……重要的是持之以恒。很多麻麻要2到6个月才见成效呢。   另外呢,适当减肥,保持规律大便等可以减少身体某部分重量对膀胱的额外压迫,可以减轻漏尿。   犯懒的麻麻要出鬼点子了--少喝水会不会减轻漏尿?NONONO,脱水容易患上尿路感染,感染的膀胱也会引发漏尿,形成恶性循环。   要是上面这些办法都没能帮到你,那建议妈妈们找专业的医生寻求帮助,尽早和这个尴尬的问题saygoodbye。   痔疮   痔本身并不危险,但它容易引起便血、排便不尽、肛门瘙痒等诸多不适,还要藏着掖着不敢跟人说,很是让麻麻们苦恼呀。   患了痔的麻麻们首先要做的是清空厕所的书刊杂志,手机也乖乖放客厅吧。如厕时间过长,使直肠肛门静脉曲张,是诱发痔的一大"元凶"。   为了缓解痔的痛苦,可以试试金缕梅、冰袋,或是请医生开具一些能缓解疼痛的外用药物。每天洗个温水澡也可以减轻不适感。坐下时疼痛的话,还可常备一个圆圈形的坐垫,减轻压力。凯格尔运动也可以起到一定的疗效。   小的痔通常无需治疗,由于妊娠和分娩产生的痔一般会慢慢消失。如果痔比较严重,长期疼痛并出血,应该及时就医。   便秘   分娩后,你的肠道可能还不大乐意开工,容易便秘。排便费力会引起直肠周围淤血,诱发痔。所以,预防便秘对产后麻麻们来说非常重要。   多活动。身体活动起来肠道才能跟着动起来。   多吃天然通便剂--新鲜水果、蔬菜、粗粮。   增加液体摄入。多余的水分可以帮助软化粑粑。   放松心情。总是心理暗示自己"拉不出来",会使排便变得更困难。   养成在同一时间如厕的好习惯,让拉粑粑形成生物钟。   不要长期依赖泻药和开塞露,这会让你的肠道越来越"懒"。   亲爱的麻麻们,请相信你不是一个人在战斗,大部分妈妈都会秒懂你那些产后的"难言之隐"。如果你还有什么小烦恼,也欢迎给糕妈留个言,或许咱这儿就有你需要的经验之谈呢。   参考资料:   《DK家庭医生》、《西尔斯怀孕百科》、《海蒂怀孕大百科》、香港卫生署网站

感到陌生,世界避孕日的旨在于提高年青人的避孕意识,促进年青人对自己的性行为与生殖健康做出负责任的选择,提高安全避孕率,改善生殖健康教育水平
  • 李俊秀

    李俊秀,主任医师,毕业于河北省医科大...

    咨询预约

  • 张雪莲

    北京妇产医院,计划生育科、妇科主任医...

    咨询预约

  • 王淑丽

    毕业于河北医科大学临床医疗本科,在三...

    咨询预约

  • 李爱明

    毕业于河南医科大学妇产专业,在三甲医...

    咨询预约