孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2018-10-20
摘要:沙拉脾为运化之初,胃为养生之本。夏天到了,如果孩子脾胃不好,要么会很胖,要么会很瘦。不论哪种,都令家长十分担忧。中医说,脾胃虚弱百病生。要想帮助孩子调理好脾胃,吃嘛嘛香,身体倍儿棒,家长必须注意这几大

  沙拉

  脾为运化之初,胃为养生之本。夏天到了,如果孩子脾胃不好,要么会很胖,要么会很瘦。不论哪种,都令家长十分担忧。

  中医说,脾胃虚弱百病生。要想帮助孩子调理好脾胃,吃嘛嘛香,身体倍儿棒,家长必须注意这几大饮食禁忌:

  1

  强迫孩子吃越多越好

  随着现在物质生活水平的提升,不少家庭对孩子的吃饭要求也在提高。“吃饭不光要吃饱,更要吃好”,在这种思想指导下,各种营养品都上了孩子的餐桌。

  很多家长觉得,孩子只要吃的越多,身体的抵抗力就会越好。于是,他们盲目地鼓励孩子多吃,甚至强迫孩子吃的很多。

  事实上,小孩的胃能容纳多少是有一定量的。超过孩子的承受能力,不仅会造成营养过剩,让孩子变得虚胖,还会影响孩子肠胃的消化和吸收。长此以往,导致孩子的抵抗力直线下降。

  古话说:“要使小儿安,三分饥与寒。”最好让孩子吃到七八分饱,不要吃撑。如果孩子不想吃,不要硬塞,以免造成孩子的反感。

  2

  让孩子吃寒凉食物

  在夏天,不少家长带孩子出去都会给孩子买冰棍、冰淇淋、凉茶等十分凉性的东西。虽然可以解暑,但是却会加重孩子的肠胃负担。经常喝冰冷的,会让孩子肠胃更加娇嫩,着凉易引起腹泻。

  常见的情况是,有的父母看到孩子便秘、口气重,就以为是上火所致,于是给孩子喝凉的或吃冷的来清火。然而,这样做,只会让孩子的肠胃更受刺激。

  其实,在孩子正在长身体的阶段,脾胃功能没发育好,是很正常的。需要注意的是,少吃寒凉的食物,比如西瓜、螃蟹、雪糕、冰冻饮料等。多吃温性食物,比如苹果、桃子、猪肉、鱼虾等。

  3

  睡觉前吃夜宵

  现在不少家庭里大人小孩普遍睡的比较晚,在吃晚饭后的这段时间,孩子们通常会看看电视,做做作业,或者玩玩游戏等。到深夜,肚子饿了,家长们就会马上给孩子准备夜宵。

  事实上,经常让孩子吃夜宵,有百害而无一利。这是因为,人体的排钙高峰期常在进餐后4-5小时,若夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已入睡,尿液便会潴留,使尿中钙增加,久而久之,形成结石。

  此外,夜宵吃的过于丰盛,比如大量肉、蛋、奶等高能量食品,容易诱发儿童佝偻病、青少年近视,增加消化难度。摄入蛋白质过多,超出孩子的吸收能力,就会让食物滞留肠道,产生毒素,刺激肠壁,诱发癌症。吃的过饱,还可能引起失眠。

  想让孩子脾胃正常,家长们最好不要总是给孩子在晚上加餐。睡前喝牛奶这种做法是不可取的。如果晚上真的很饿,吃完夜宵后最好至少过1小时再睡。

  4

  生病马上大补

  通常,孩子生病了,都不怎么爱吃饭,往往都会瘦一圈。看到孩子这样,家长们往往很着急。于是各种想办法给孩子补身体。

  但是,正所谓“虚不受补”,在孩子身体欠佳、脾胃不好的状态下进食滋补品,不但不能让孩子的身体立马恢复,反而还会让孩子胃口变的更差。

  在孩子生病期间,仍要保养脾胃,可以给孩子适当吃一些清淡的食物。等到孩子身体恢复了,再给孩子炖一些好吃的,营养高的。比如红枣猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等。

  5

  允许孩子饥一顿饱一顿

  定定是个游戏控,经常呆在房间玩游戏。很多时候,到饭点了,妈妈叫他去吃饭,他总是说“我不饿,你们吃吧!”眼看去房间叫了几次也不来,于是妈妈就没管他了。

  这种场景十分常见。还有一些孩子看见喜欢的就大吃一顿,不喜欢的干脆不吃。

  然而,再好的肠胃也经不起折腾。家长允许孩子饥一顿饱一顿,容易导致孩子胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌增加,而甲状腺促进脂肪分解的功能相对下降,从而导致体内脂肪堆积,引发肥胖。

  同时,长期饮食不规律,容易引发脂肪肝的产生。

  6

  早饭随便应付,或是不吃

  现在很多家里爸爸妈妈都是上班族,夜里睡的比较晚,早上自然就起不来。于是,做早餐也变成了一件奢侈的事。

  还有些家庭里对早餐向来不重视。这就造成,多数孩子的早餐都是在小店里或是路边摊解决的。

  都说,早餐要吃好。先不说在外面过早,食物卫生堪忧,单是让孩子草草应付早餐就容易让孩子对吃饭丧失讲究和兴致。如果早餐不讲究营养搭配,会使孩子一上午的学习缺乏能量。长此以往,自然脾胃失和。

  更严重的,如果孩子每天不吃早餐,就会使中餐、晚餐吃得更多,容易发胖。而且,晚餐吃太多不利于睡眠。长期不吃早餐,不仅会导致低血糖,还会引发孩子反应迟钝、肠胃疾病、营养不良,造成抵抗力低下等。

感到陌生,世界避孕日的旨在于提高年青人的避孕意识,促进年青人对自己的性行为与生殖健康做出负责任的选择,提高安全避孕率,改善生殖健康教育水平
  • 李俊秀

    李俊秀,主任医师,毕业于河北省医科大...

    咨询预约

  • 张雪莲

    北京妇产医院,计划生育科、妇科主任医...

    咨询预约

  • 王淑丽

    毕业于河北医科大学临床医疗本科,在三...

    咨询预约

  • 李爱明

    毕业于河南医科大学妇产专业,在三甲医...

    咨询预约