孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2018-11-13
摘要:夏天气温一高,宝宝容易焦躁、上火气,今天珈贤要推荐一道肉末百合蛋羹,通过饮食调理,滋养血气、稳定情绪。香浓嫩滑的蛋羹,宝宝会很满意的。品尝时,加点儿香油,更是地道中华味!肉末百合蛋羹材料▲猪肉馅儿50

夏天气温一高,宝宝容易焦躁、上火气,今天珈贤要推荐一道肉末百合蛋羹,通过饮食调理,滋养血气、稳定情绪。   香浓嫩滑的蛋羹,宝宝会很满意的。品尝时,加点儿香油,更是地道中华味!   肉末百合蛋羹   材料   ▲猪肉馅儿50g   ▲鸡蛋1个   ▲百合球根1/3个   ▲蟹肉棒15g   ▲水菜少许   调味料   ▲盐少许   ▲酱油1/2小匙   ▲香油1/2小匙   步骤   1.水菜切成2~3cm长的段儿。百合球根去除黑色的部分,并清洗干净。   2.将鸡蛋磕入盆里,加盐和100ml的水,搅拌均匀。   3.鸡肉馅儿加酱油和香油入味。   4.将腌好的鸡肉馅儿、百合球根和蟹肉棒放入容器,倒入蛋液,撒上水菜,覆上保鲜膜,蒸15分钟左右。   营养价值   猪肉、鸡蛋和百合球根滋养精血,健体强身。螃蟹清热、稳定情绪。   小叮咛   ①做鸡蛋羹时,可加入鲜汤汁或水。一般鸡蛋和水的比例是1:4。   ②食用时,加点儿酱油和香油,会变得更加美味。   适合12M+

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