孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2019-02-09
摘要:钙作为人体内含有量较多的元素,也是最易缺少的元素之一,其间99%以磷酸钙和碳酸钙方式存在于骨骼中。小科提示家长:若6个月后,宝宝出现生长过快的现象、或宝宝是早产儿、双胞胎、低体重儿且已呈现缺钙表现时,

钙作为人体内含有量较多的元素,也是最易缺少的元素之一,其间99%以磷酸钙和碳酸钙方式存在于骨骼中。小科提示家长:若6个月后,宝宝出现生长过快的现象、或宝宝是早产儿、双胞胎、低体重儿且已呈现缺钙表现时,家长需及时为宝宝弥补钙养分。常见的补钙食物有以下几种。   牛奶   营养分析:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”,最理想的天然食品。   酸奶   营养分析:酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。   奶酪   营养分析:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。   鲜榨橙汁   营养分析:橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。   干酪   营养分析:干酪是一种由牛奶经发酵制成的,营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷,这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。   豆类食品   营养分析:豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。   深绿色有叶蔬菜   营养分析:宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。   海带   营养分析:海带是一种营养价值很高的蔬菜,不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。   虾皮   营养分析:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。   其他补钙“高手”   如果宝宝的缺钙状况较严重,建议家长为其选择专用的补钙产品,而在繁多的补钙产品中,天然乳钙吸收率高达62%~70%,是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍,是乳酸钙的1.75倍。除此之外,乳钙也是公认所有钙质中“生物使用率”最高的食品级钙弥补剂。   而且乳钙咀嚼性软胶囊还科学搭配了亚麻籽油、核桃油、低聚半乳糖(GOS),乳清蛋白等成分,优化配比,模仿母乳成分,符合宝宝肠胃特色,最大程度上推进钙养分吸收及使用。

感到陌生,世界避孕日的旨在于提高年青人的避孕意识,促进年青人对自己的性行为与生殖健康做出负责任的选择,提高安全避孕率,改善生殖健康教育水平
  • 李俊秀

    李俊秀,主任医师,毕业于河北省医科大...

    咨询预约

  • 张雪莲

    北京妇产医院,计划生育科、妇科主任医...

    咨询预约

  • 王淑丽

    毕业于河北医科大学临床医疗本科,在三...

    咨询预约

  • 李爱明

    毕业于河南医科大学妇产专业,在三甲医...

    咨询预约