孕前检查项目

文章来源:互联网   发布时间:2019-02-11
摘要:在从事某一活动时,总觉得准备不足,能拖就拖。但在不能拖的情况下,例如条件不允许或到了规定时间,人们基本上也能完成任务。这在心理学上叫做“最后通牒效应”。心理学家研究指出,&ld

  在从事某一活动时,总觉得准备不足,能拖就拖。但在不能拖的情况下,例如条件不允许或到了规定时间,人们基本上也能完成任务。这在心理学上叫做“最后通牒效应”。

  心理学家研究指出,“拖拉是一种坏习惯,容易引起焦虑和内疚,是一种自我心理折磨。许多拖拉者有个错误的认识,以为他们在重压下会表现得更为出色。其实这是自欺欺人。”

  最后通牒,可以帮助人们克服这种心理。

  心理学理论认为,“人们拖拉的真正原因其实就是恐惧。而驱除恐惧唯一办法就是迎向它,行动起来,尽早完成任务,才能脱离恐惧。”

  相关知识

  教育家曾经做过这样一个实验,让一个班的小学生阅读一篇课文。

  实验的第一阶段,没有规定时间,让他们自由阅读,结果全班平均用了8分钟才阅读完。

  第二阶段,规定他们必须在5分钟内读完,结果他们用了不到5分钟的时间就读完了

  这个实验反映了“最后通牒效应”对人们的心理促进作用。

  家庭教育中的应用

  拖拉是很多孩子的通病,每逢周末或假期,家长们对此就更加怨声载道。孩子玩起来比谁都疯,学习起来比谁都拖拉,这应该是很多家长的困扰。那如何才能帮孩子改掉拖拉的习惯呢?

  1.帮孩子认识时间的价值

  孩子做事磨蹭,可能因为他还没有时间观念。因此,培养时间意识对磨蹭的孩子来说是至关重要的。

  另外,可以与孩子一起讨论,认识磨蹭给他和父母都带来不好的后果;可以与孩子一起制定一个互相监督的计划,记录每天穿衣、盥洗、吃饭等所用的时间,一段时间后看有没有进步。可以常让孩子赢,孩子觉得自己进步了,就会比较高兴,主动加快自己的做事速度,时间观念也加强了。

  2.坚持表扬,多鼓励

  孩子做事情磨蹭的时候,很多家长喜欢不断催促,结果越催促,孩子的动作越慢,家长就更生气。

  这时应该换一个思路:发现孩子做某件事情的速度快时,就表扬。表扬和鼓励比批评和指责能更有效地激发孩子的积极动机,孩子受到的表扬越多,对自己的期望也就越高。

  3.为孩子营造一个集中注意力的环境

  不是所有的磨蹭都是故意的,很多孩子做事拖拉,是注意力不集中造成的。

  孩子的注意力很容易受到周围环境的影响。因此在学习的时候,要把书桌上与学习无关的东西都收起来。尽量给孩子一个独立、安静的空间学习,不要让孩子受到声音干扰。

  4.让孩子为磨蹭付出代价

  孩子只有在体会到磨蹭会给自己带来损失之后,他才能够自觉地快起来,因此,让孩子为自己的磨蹭付出代价,让孩子自己去品尝磨蹭的自然后果,不失为一个改掉孩子磨蹭毛病的好方法。

  比如孩子早晨起床后磨磨蹭蹭的,家长不要急,也不要去帮他,可以提醒孩子'再不快点可要迟到了',如果他依然在那里磨磨蹭蹭的,不妨任由他去,让孩子亲身体验上学迟到的后果。孩子挨了批评后,就会认识到磨蹭给自己带来的害处,自然就会自己加快速度。

  5.让孩子觉得“快得值”

  孩子只有感觉到做事快对他自己是有好处的,感觉到做事快是值得的,他的动作才能够“快”得起来。

  比如做作业磨蹭的问题,许多家长总希望自己的孩子学得多一些,玩得少一些,最好是一点都不要玩,在孩子完成了学习任务之后,经常给孩子增加额外的任务,孩子心里很不情愿,于是就想出了磨蹭的招数。

  孩子自己有一笔账:我做的越快任务越多,反正也不能出去玩,不如索性做得慢一点,起码可以省点力气。

  这个问题解决的最好方式就是,不要老对孩子层层加码,要把孩子节约出来的时间还给孩子,给孩子自由安排生活的权利。

  6.合理安排孩子写作业和活动的时间

  孩子的注意力持续时间是短暂的,如果持续时间太长,大脑会疲劳,学习效率变低,加之作业量大,会感到做作业是漫长而痛苦的事。

  因此,可以把时间化整为零,分割成三四段。比如估计要用1小时完成的作业,把时间分成三个“20分钟”,每个“20分钟”一结束,就休息5至10分钟。由于每次时间短,还有“短期终极目标”作为激励,做起作业来感觉有个盼头,就会在规定时间内思想高度集中地做作业。

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